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          【龍8官方app登錄】北京疾控:春季護眼正當時,這個活動最有效

          來源:龍8-long8(國際)唯一官方網站  更新時間:2024-04-19 19:19:57


            春天到了,北京是疾控同學們長高的季節,也是春季近視預防控制非常好的季節。

            北京疾控中心微信公眾號今天發文提示,護眼活動龍8官方app登錄陽光下的正當最戶外活動是目前被證明的能有效防控近視的重要手段之一。陽光可促進多巴胺分泌,北京龍8國際網址減緩眼軸伸長。疾控同時,春季相比室內,護眼活動戶外視野開闊,正當最場景多樣,北京增加遠處、疾控近處不同的春季龍8國際APP下載高頻視覺刺激,從而調節眼睛生長。護眼活動另外,正當最陽光照射在皮膚上還可以促進維生素D的合成,是骨骼健康成長不可或缺的。

            北京疾控中心建議,保證每天2小時日間戶外活動、每周14小時以上日間戶外活動,如果平時戶外活動時間不足,可利用周末補齊。

            落實校內1小時白天戶外活動:體育課、大課間積極到戶外活動;爭取課間10分鐘走出教室;可成立戶外活動興趣小組。

            抓緊校外1小時白天戶外活動:有條件的鼓勵走路上下學;完成戶外活動家庭作業;可為孩子選擇戶外環境下的興趣班;充分利用周末時間戶外活動、走向大自然。

            體育鍛煉可以加速血液循環,對身體健康和預防近視都大有益處。日常的體育鍛煉1小時在戶外進行會錦上添花。(記者孫紅麗)

           


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